Travlhed, økonomi og høje forventninger er blandt årsagerne til, at hver femte dansker føler stress eller angst i forbindelse med juletiden.
22 pct. af de 1.024 adspurgte danskere i en undersøgelse foretaget af Yougov for IF Forsikring svarer, at de føler stress eller angst i forbindelse med juletiden.
Her peger 46 pct. på travlhed som årsagen til, at de føler stress eller angst, mens 31 pct. mener, at det skyldes deres økonomiske situation. 28 pct. svarer, at det skyldes høje forventninger til julen.
Det er især 18-29-årige samt småbørnsfamilier med børn under syv år, der føler stress eller angst i forbindelse med juletiden.
Fem gode råd til at mindske stress og angst i julen:
- Lyt til kroppens signaler
- Sænk forventningerne og prioritér det vigtigste
- Prioriter søvn og hvile
- Dyrk motion eller gå en tur
- Søg hjælp hos en ven eller et familiemedlem
